Tijdens de groepsles Core Fit (voorheen buikspierkwartier) train jij het centrale gedeelte van jouw lichaam. Core betekent letterlijk ‘kern’ en daarmee bedoelen we je romp. Door je core aan te spannen werk je aan een betere spierconditie en versterk je de stabiliteit van jouw rug, buik en bekken. Hiermee ontwikkel je de basiskracht en verminder je de kans op blessures en pijn.

Core-oefeningen maken je romp krachtiger en flexibeler, je spieren werken beter samen en je verbetert je motoriek en balans, waardoor bewegen makkelijker gaat.

> Lesrooster

Interesse in deze groepsles?

Meld je aan of neem contact op voor meer informatie via dit formulier:

Ik ga ermee akkoord dat mijn gegevens gebruikt worden om contact met mij op te nemen en met registratie van mijn gegevens in het ledenadministratiesysteem als ik lid word van Fit Living Well Bodegraven.