HIIT staat voor High Intensity Interval Training en is een populaire trainingsvorm van 30 minuten, waarbij vooral het cardiovasculaire systeem getraind wordt. HIIT training is gebaseerd op kortdurende high intensity intervaloefeningen (exercise intervals), afgewisseld met kortdurende pauzes van actief herstel of volledige rust. Het doel van HIIT is om herhaaldelijk je fysiologische systeem (het cardiovasculaire systeem) te trainen, dat ook gebruikt wordt bij specifieke duurinspanningen. Probeer een HIIT les.

> Lesrooster

Interesse in deze groepsles?

Meld je aan of neem contact op voor meer informatie via dit formulier:

Ik ga ermee akkoord dat mijn gegevens gebruikt worden om contact met mij op te nemen en met registratie van mijn gegevens in het ledenadministratiesysteem als ik lid word van Fit Living Well Bodegraven.